seconda regola per attivare il metabolismo

penelope Lun 9 Feb - 12:14

anche se ho notato che non tutte avete commentato la prima regola vi incollo la seconda:

2. Fai colazione. Molte persone se lo dimenticano. Ciò che non ricordano è che la colazione è il più importante pasto della giornata. La colazione dà una bella spinta al metabolismo e ci fornisce una consistente scorta di energie per tutto il giorno. la maggior parte delle persone che fanno una colazione sana hanno un peso minore e una salute migliore di coloro che non fanno colazione.

E' vero, è riscontrato che le persone in sovrappeso o obese trascurano la colazione.... anch'io quando prendevo chili prendevo un caffè nero e via....
Questa è una delle prime regole che riesco a rispettare .... qualche volta rimando di un'oretta e più la colazione, ma la faccio sempre... e quando la faccio la mattina presto prima dell'ora di pranzo spesso faccio uno spuntino.

buona settimana a tutte!

atena Lun 9 Feb - 19:06

Ottimi i tuoi consigli, sono d'accordo con te sulla colazione, io la faccio sempre, una giornata senza colazione per me comincia male!
Bene anche il movimento, ma a dire la verita', mi sono documentata sul burlesque e non mi ci vedo proprio!!!!
Grazie.

ATENA

seconda regola per attivare il metabolismo

seconda regola per attivare il metabolismo

CARA PENNY